Hvilke forventninger kan du have til dit vægttab?
Efter en fedmeoperation kan du forvente et løbende vægttab. Hvor meget af din overvægt, du ender med at tabe, afhænger af din livsstil efter operationen.
Vægttabet er meget afhængig af, at du får ændret dine kost-og motionsvaner efter operationen. Derfor følger vores læger og diætister dig i 2 år efter operationen, så vi hjælper dig til at omlægge livsstilen.
Det forventede vægttab afhænger bl.a. af din startvægt. Se skema over forventet væggtab her.
Det er meget individuelt, hvor meget man taber sig efter operationen. Det afhænger af alder, komplikationer til overvægten og hvor meget man har tabt inden operationen. Jo ældre man er, jo svæere kan det være at tabe sig. Der kan også være andre faktorer som f.eks. medicin eller sygedom som kan påvirke vægttabet.
Man kan derfor ikke sammenligne sit vægttab med andre. Hvis du oplever udfordringer, så kontakt diætisterne ved vedvarende stilstand i vægttabet. I perioder hvor vægte står stille, ses ofte forandringer i cm, tøj størrelser og kropssammensætning.
Det er ganske almindeligt at opleve perioder med stilstand i vægttabet, men for fortsat at holde det i gang, er det vigtigt, at du som kvinde får mindst 1.200 kcal og som mand 1.400 kcal samt minimum 90 g protein om dagen. Det anbefales ligeledes, at du fortsat prioriterer 6 daglige måltider.
Spiser du mindre end 1.200/1.400 kcal risikerer du, at hastigheden af dit vægttab vil være langsommere. Omkrin et halvt år efter operationen anbefales det at dit kalorieindtag øges efter behov. Er du i tvivl om hvor meget kan du tale med diætisterne, da dette kan variere efter højde, alder, aktivitetsniveau mm.
For at vedligeholde vægten og ikke tabe dig yderligere, skal kalorieindtaget øges. Med hvor meget kan variere og du kan kontakte diætiserne for hjælp. Kroppen er ofte god til selv at finde et vægtleje og kun få har udfordringer med at stoppe vægttabet.
Tag første skridt mod et sundere liv.
