Kender du dit kondital?

Få målt dit kondital på 3 minutter

Med en Seismofit® kan du på 3 minutter få målt dit kondital (VO₂max) uden fysisk anstrengelse. Det giver et godt udgangspunkt for en personlig træningsplan og sunde livsstilsændringer.

Hvad er en VO₂max-måling – og hvorfor er den vigtig?

En VO₂max-måling er en test, der viser din maksimale iltoptagelse – altså hvor meget ilt din krop kan optage og udnytte under intensiv fysisk aktivitet. Det er et af de bedste mål for din kondition og hjerte-lungefunktion.

VO₂max er ikke bare for eliteatleter – det er for alle, der ønsker at kende deres helbred bedre og handle i tide. Det er et vigtigt redskab til at forstå din krops kapacitet og tage ansvar for din langsigtede sundhed.

I en forebyggende helbredsundersøgelse giver VO₂max en unik indsigt i, hvordan dit kredsløb og din vejrtrækning fungerer under belastning, og den kan afsløre skjulte risici, som ikke nødvendigvis opdages i hvile.

En lav VO₂max er forbundet med øget risiko for sygdom og tidlig død – derfor er det en værdifuld indikator i forebyggende sundhed. At kende sit kondital kan være en stærk motivation til at forbedre sin livsstil. Hvis du ønsker at forbedre din sundhed gennem motion, kan VO₂max bruges som udgangspunkt for en personlig træningsplan.

Hvad bruger lægen din VO₂max til?

• En vurdering af din kondition og fysiske kapacitet, det gør det muligt at vurdere din fysiske form og kredsløbsfunktion
• En tidlig opsporing af hjerte- og lungesygdomme, samt som supplement ved udredning af åndenød, træthed eller nedsat arbejdskapacitet
• En samlet risikoprofil for livsstilssygdomme (type2 diabetes, Højt BT, overvægt) Forskning viser, at en lav VO₂max er forbundet med øget dødelighed – både blandt raske og syge
• Et udgangspunkt for motion og livsstilsrådgivning, VO₂max er et stærkt værktøj til at motivere til fysisk aktivitet, og det giver lægen et konkret tal, der kan bruges til at rådgive om f.eks. træningsmål

Hvordan foregår målingen?

Seismofit® anvender seismokardiografi – en avanceret teknologi, der måler hjertets bevægelser og styrke med høj præcision. Ved hjælp af en intelligent algoritme omregnes disse data til en nøjagtig beregning af personens VO₂max – og det tager mindre end tre minutter. Testen kræver ingen fysisk anstrengelse, giver ingen gener og man mærker ingenting; man ligger blot stille med en lille sensor placeret på brystkassen.